5 простых рецептов для быстрой готовки

1. Овощное рагу

Этот рецепт подойдет как для вегетарианцев, так и для тех, кто просто хочет добавить больше овощей в свой рацион. Для приготовления вам понадобятся:

• 1 крупный лук
• 2-3 моркови
• 2-3 картофелины
• 1-2 перца
• 2-3 помидора
• 2 стакана воды
• Соль, перец, зелень по вкусу

Нарежьте все овощи кубиками, добавьте их в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите на среднем огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Посолите, поперчите и посыпьте зеленью перед подачей.

2. Салат с курицей и овощами

Этот салат быстро готовится и подойдет для легкого обеда или ужина. Для приготовления вам понадобятся:

• 200 г куриного филе
• 1 огурец
• 1 помидор
• 1 морковь
• 1 яйцо
• Зелень, соль, перец по вкусу

Отварите яйцо и куриное филе, нарежьте все овощи кубиками, зелень мелко. Смешайте все ингредиенты в большой миске, посолите, поперчите и заправьте любимым соусом.

3. Рис с овощами и курицей

Это блюдо получается очень вкусным и насыщенным, а готовится быстро. Для приготовления вам понадобятся:

• 200 г куриного филе
• 1 морковь
• 1 лук
• 1 перец
• 1 стакан риса
• 2 стакана воды
• Соль, перец, зелень по вкусу

Нарежьте мясо и овощи кубиками, обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Добавьте рис и воду, посолите, поперчите и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и варите до готовности риса. Посыпьте зеленью и подавайте горячим.

4. Творожные оладьи

Этот рецепт подойдет для тех, кто хочет чего-то сладкого и полезного. Для приготовления вам понадобятся:

• 250 г творога
• 2 яйца
• 3 столовые ложки муки
• 2 столовые ложки сахара
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• Соль по вкусу

Смешайте все ингредиенты в миске до однородной массы. Слепите небольшие оладьи и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Подавайте с медом или вареньем.

5. Омлет с овощами

Это блюдо можно готовить на завтрак или на обед. Для приготовления вам понадобятся:

• 2 яйца
• 1 помидор
• 1 перец
• 1 лук
• Соль, перец, зелень по вкусу

Нарежьте овощи кубиками и обжарьте на сковороде до мягкости. Взбейте яйца в миске, добавьте овощи, посолите, поперчите и перемешайте. Вылейте яичную смесь на сковороду и жарьте до готовности. Посыпьте зеленью перед подачей.

Вот и все, 5 простых рецептов для быстрой готовки. Надеюсь, они помогут вам сэкономить время и насладиться вкусной и полезной едой.